Si alguna vez has sentido que estás atascado en tus viejos hábitos y patrones, entonces te fascinará conocer la epigenética.
Aunque puede parecer un término complicado, tiene todo que ver con cómo puedes tomar el control de tu vida y tu salud.
Alguien que ha llevado este concepto a miles de personas es el Dr. Joe Dispenza.
Pero, antes de hablar de su trabajo con la epigenética, ¡empecemos por entender qué es!
¿Qué es la Epigenética?
La epigenética es un campo de la biología que estudia cómo nuestros hábitos y nuestro entorno pueden afectar la forma en que funcionan nuestros genes.
En otras palabras, mientras que la genética es el estudio de los genes que heredamos de nuestros padres, la epigenética es el estudio de cómo esos genes se expresan.
Por ejemplo, imagina que tienes un gen que te predispone a la diabetes.
Eso no significa necesariamente que desarrollarás la enfermedad.
Factores como tu dieta, tu nivel de actividad física y tu estrés pueden influir en si ese gen se “enciende” o “apaga”.
El poder de la mente sobre la genética
¿Sabías que tus pensamientos y creencias pueden cambiar tu biología?
Este concepto se llama neuroplasticidad y significa que nuestras experiencias y pensamientos pueden cambiar la estructura y funcionamiento de nuestro cerebro.
Y aquí es donde entra el trabajo del Dr. Joe Dispenza.
Joe Dispenza y la Epigenética
Joe Dispenza es un autor, conferencista y experto en neurociencia, quien ha dedicado su vida a estudiar la intersección entre la mente y el cuerpo.
Su trabajo se centra en cómo podemos usar nuestras creencias y pensamientos para influir en nuestra salud y bienestar.
Y, ¿adivina qué?
¡La epigenética es una parte fundamental de sus enseñanzas!
Según Dispenza, al cambiar nuestros pensamientos y emociones, podemos “reprogramar” nuestros genes para una mejor salud y bienestar.
Aprende a reprogramar tu mente y genes en su serie Documental “Rewired”.
Cómo puedes aplicar la epigenética en tu vida
Entonces, ¿cómo puedes usar este conocimiento en tu vida diaria?
Aquí hay algunas sugerencias:
- Prueba la meditación. Según Dispenza, la meditación puede ser una herramienta poderosa para cambiar tus pensamientos y emociones.
- Cuida tu dieta y haz ejercicio regularmente. Estos son dos factores que sabemos que pueden influir en la expresión de nuestros genes.
- Mantén una actitud positiva. Los pensamientos y emociones positivas pueden tener un efecto positivo en tu salud.
Conclusión
La epigenética nos muestra que no estamos a merced de nuestros genes.
Con nuestras acciones y pensamientos, podemos influir en cómo se expresan nuestros genes.
Y, gracias a personas como Joe Dispenza, tenemos las herramientas para tomar el control de nuestra salud y bienestar.
Acompaña al Dr. Dispenza en este viaje al conocimiento, de lo que eres y lo que eres capaz, en su increíble serie Documental “Rewired”.
